Эмоции по поводу эмоций.

Эмоции по поводу эмоций.

В своей работе я всегда смещаю фокус внимания клиента с внешнего на внутреннее. В статье о логических уровнях я уже писал о том, что запросы лучше решать, сразу отправляясь на уровень убеждений и ценностей, туда, где рождаются проблемы. Стоит задать себе…

Логические уровни

Логические уровни

Когда мы испытываем внутренние и, соответственно, внешние трудности, созреваем для работы с терапевтом, коучем, психологом или же хотим разобраться самостоятельно (хотя бы немного, для начала), то если мы попробуем сформулировать так называемый запрос, то, скорее всего, он будет относиться к…

Внутренний конфликт

Внутренний конфликт

В каждом из нас, так или иначе, имеются внутриличностные конфликты. Столкновение внутри психики потребностей и убеждений, также, как и путаница из противоположных (на первый взгляд) интересов, стремлений, желаний непременно могут вылиться в такой конфликт. Пока человек находится в подобной конфронтации…

Исцеляющее движение

Исцеляющее движение

Все наши внутренние проблемы, травмы, ограничения, всё, что связано с психикой, живёт в теле, зашиты в тело.  Вербально, на уровне слов, мыслей, осознавания не всегда можно справиться с ними. Вследствие наших эмоциональных напряжений возникают нейромускольные зажимы. Оооо, это обширная тема…

Синдром самозванца

Синдром самозванца

Синдром самозванца, конечно же, ходит где-то рядом с обесцениванием, и, согласно исследованиям, им страдало в своё время примерно 70% успешных и знаменитых людей, крутых спецов, тех, кто по-настоящему реализован. Когнитивное искажение «сейчас меня разоблачат! Да кто я такой!», как правило,…

Конфликты

Конфликты

В жизни мы всегда находимся в процессе общения, взаимодействия с другими людьми. Мы не можем не общаться, в социуме мы ищем удовлетворения собственных потребностей, и если потребности не удовлетворяются, то происходит конфликт. Гармоничные же отношения – это когда все участники…

Что такое крики и ор

Что такое крики и ор

Если человек рос в атмосфере постоянного крика и ора, «бесед» на повышенных тонах, то его энерго-полевая структура ранена. В психологии же существует два способа отыгрывания семейных сценариев и паттернов: либо ты следуешь ему и обходишься так же с собой и…

Для чего мы избегаем боль. Боль и обесценивание.

Для чего мы избегаем боль. Боль и обесценивание.

Многие знают, что эмоциональная, душевная боль — это своеобразный индикатор того, что что-то идёт не так, и необходимы перемены. Но в нашей культуре мы ненавидим боль. Мы её не терпим. Как будто это что-то, что нужно именно терпеть. Внутренняя боль…

Впасть в конкуренцию

Впасть в конкуренцию

Конкуренция для многих представляется единственно возможным подходом к жизни, к проявлению себя, к предъявлению себя, к зарабатыванию денег. И тема эта весьма обширна. Мы разные, и кто-то не мыслит себя без соревновательности и доказывания себе и окружающим, что он лучший…

Что такое норма

Что такое норма

Мы все очень привязаны к понятию «норма». Нас прямо хлебом не корми (тоже вот, что это за выражение, какой хлеб? Кто его ест? Разве только бездрожжевой, да и то) – дай опереться на мнимую нормальность. А, меж тем, что такое…

Что такое приподнятое настроение

Что такое приподнятое настроение

Современная массовая культура во всех своих проявлениях прививает помешательство на хорошем настроении. До такой степени, что человек неосознаЮщий, едва уловив в себе немного хмурый эмоциональнй фон, способен начать винить себя за это и насиловать всеми этими «соберись, тряпка», «мысли позитивно»…

Перфекционизм

Перфекционизм

В нашем обществе считается, что перфекционисты – это самые эффективные люди, безупречно выполняющие свою работу, и вообще, за что бы они ни взялись – всё будет просто блестяще. Но что же такое перфекционизм, что за этим стоит? Мне эта тема…

Случайные микроувечья

Случайные микроувечья

Я так часто мог раньше, как бы случайно порезаться или обжечься. Не сильно, но ощутимо неприятно, болезненно. Всегда понимал, что это имеет психологические причины, но поскольку это повторялось, то, значит, понимания было недостаточно. Вернее, оно было не полным, не проработанным,…

Так ли страшен стресс

Так ли страшен стресс

Ох уж этот стресс. В нашем обществе его традиционно воспринимают в негативном ключе. Стресс то, стресс сё, все болезни от стресса (на самом деле, нет), современный ритм порождает сплошной стресс, стресс, уйди и, наконец, «избегайте стрессовых ситуаций»! Но что такое…

Персона и Тень

Персона и Тень

Сегодня я хочу поднять очень интересную и важную тему интеграции теневых качеств. Персона и Тень – ключевые архетипы. Теорию архетипов сформировал К.Г. Юнг. Архетипы – это структуры коллективного бессознательного, определяющие индивидуальную личность. Для нашего восприятия они доступны через образы и…

Вред советов

Вред советов

Советы — явный пережиток прошлого. Когда в instagram я вижу посты, содержащие советы, от клишированных «берегите своих близких» до типа широколобых «ставьте цели и достигайте их», то становится немного смешно. Возможно, это повод для запроса на личную сессию с коучем…

Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения

Наша внутренняя реальность – это то, что влияет на внешнюю реальность, и мы носим в себе массу установок, убеждений. Они могут быть как поддерживающими, так и ограничивающими. Поддерживающие убеждения способствуют независимости мышления и свободе действий. Примеры: Я имею право на…

Анализ сновидений

Анализ сновидений

Многие из нас знают, что фиксировать собственные сновидения – очень полезно. Дневник снов – творческий и одновременно терапевтический процесс, позволяющий видеть символы и их связь с реальной жизнью. Сны, без сомнения, являются проекцией нашего внутреннего мира, «королевской дорогой в бессознательное»,…

Тревога и страх

Тревога и страх

Тема тревожности и страхов очень обширна. И, если двигаться глубоко, то мы приходим к экзистенциальным понятиям, к экзистенциальным данностям, и, прежде всего, к данности конечности, смерти. Потому что в основе любой тревоги лежит начальная тревога смерти. В трансформационном коучинге мы…

Эгоизм плох?

Эгоизм плох?

Понятие эгоизма, в основном, так же социально стигматизировано, как и понятие зависти. Но упрёки в эгоизме сыплются на человека, главным образом, внутри той семейной системы, где он пребывает, в которой рождён, а, значит, такие упрёки могут быть гораздо более болезненными,…